Entrenamiento para ayudar a recuperación en lesiones pero también para mejorar la condición física. Grupo reducidos para la mejor personalización de los ejercicios. También entrenamientos personales adaptados a las necesidades del cliente.
Por qué a partir de los 50 años es imprescindible entrenar la fuerza A partir de los 50 años el cuerpo empieza a perder masa muscular de forma natural, un proceso conocido como sarcopenia. Cada década, sin un estímulo adecuado, podemos perder entre un 3% y un 8% de masa muscular, y ese ritmo se…
La importancia de trabajar la fuerza a partir de los 50 años Por qué el entrenamiento de fuerza es una de las mejores inversiones para tu salud Cumplir 50 años no significa perder capacidad física ni resignarse a convivir con dolores, limitaciones o falta de energía. De hecho, es una etapa de la vida en…